课程背景：
将从乐观思维训练、情绪管理、身体管理、减压放松训练四个方面着手，
提供多个简单有效的减压技巧与方法，并配合演练与训练，提升学员的转
化情绪与平衡压力的能力，让学员透过对自己及他人情绪的深入了解及洞
察，使他们在激烈的市场竞争中，能够保持正面、积极的心态面对各种矛
盾、冲突与危机，与团队成员一起携手并进，实现可持续的事业发展。
课程收获：
1、正确认识压力和情绪的产生；
2、配合大脑的运作机制来管理自己的情绪；
3、掌握快速处理压力与负面情绪的技巧；
4、掌握乐观思维、保持良好心态的方法；
5、学习释放负面情绪的方法；
6、提升自我觉察能力，保持对负面思维模式的警觉；
7、通过减压技巧训练与身体律动，让自己保持积极的情绪状态；
8、建立个人压力管理档案，有效管理压力与时间。
课程对象：
企业中高层管理人员、各部门员工
